Autorenname: admin

KIESER Training: aktuelle Preise & Kosten 2020

Wie teuer ist Kieser Training? In letzter Zeit haben mich einige Anfragen erreicht, wie hoch die Preise beim Kieser Training sind. Ich war erst etwas verwundert, denn so etwas muss doch auf der Kieser Website stehen, dachte ich. Falsch gedacht. Auf kieser-training.de findet sich dazu nur: Preise Als Franchisegeber darf Kieser Training kartellrechtlich keine Preise …

KIESER Training: aktuelle Preise & Kosten 2020 Weiterlesen »

Ruhepausen beim Sixpack Training: Wie oft trainieren?

Eine häufig gestellte Frage beim Sixpack Training ist, wie oft man trainieren soll und ob Ruhepausen notwendig sind. Antwort: Ruhepausen sind beim Sixpack Training und Kraftsport allgemein ganz entscheidend für den Erfolg. Denn die Muskeln wachsen nicht wie oft angenommen beim Training, sondern in den Ruhepausen (Regenerationsphase) hinterher. Das Sixpack Training gibt nur den Reiz …

Ruhepausen beim Sixpack Training: Wie oft trainieren? Weiterlesen »

Ich baue keine Muskeln auf… 6 schwere Fehler beim Muskelaufbau

„Ich baue keine Muskeln auf…“ höre ich sehr häufig Bekannte sagen, die trotz intensiven Muskeltrainigs ihre Ziele nicht erreichen. Woran kann dies liegen? Heute stelle ich euch 6 typische Fehler vor, die euren Erfolg im Wege stehen. 1. Fehler: Falsche Ernährung Es kann gar nicht oft genug erwähnt werden, wie wichtig die richtige Ernährung für …

Ich baue keine Muskeln auf… 6 schwere Fehler beim Muskelaufbau Weiterlesen »

Sport trotz Muskelkater?

Immer wieder erreicht mich die Frage, ob man bei Muskelkater Sport machen sollte. Die Antwort möchte ich euch gleich zu Beginn geben: NEIN. Bei Muskelkater solltet ihr definitiv keinen Sport treiben, bzw. andere Muskeln zu trainieren. In meinem Artikel „Wie entsteht Muskelkater?“ habe ich bereits erläutert, dass dieser durch eine Überbelastung beim Training entsteht. Es …

Sport trotz Muskelkater? Weiterlesen »

KIESER Training im Test

Bereits seit 2006 bin ich Mitglied beim Kieser Training. In meinem heutigen Test möchte ich euch über meine bisherige Erfahrung mit Kieser berichten. Überblick Kieser Training ist eine Kette von Fitnessstudios, die in Deutschland 115 Standorte (Stand: 2015) betreibt und 1967 von Werner Kieser gegründet wurde. Das Trainingskonzept zielt rein auf Krafttraining nach dem „High-Intensity“-Prinzip …

KIESER Training im Test Weiterlesen »

Nach oben scrollen